Abwechslungsreiches und ergonomisches Krafttraining
Funktionales Krafttraining erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Dabei ist besonders das Langhanteltraining nicht mehr aus den Home- und Fitnessstudios wegzudenken, da es zahlreiche Vorteile, wie mehr Stabilität, eine intensivere Belastungsintensität und somit einen besseren Muskelwachstumsreiz, bietet. Gerade aber bei dem Training nach Verletzungen oder bei orthopädischen Problemen gestaltet sich das Training mit der Langhantel schwierig.
Unsere ATS® Squat Hex Bar aus langlebigem, robusten Stahl bietet dabei sowohl für gesunde Sporteinsteiger und erfahrene Kraftsportathleten als auch für Personen mit (Sport-) Verletzungen oder orthopädischen Problemen eine ideale Alternative, um ergonomisch, sicher, schmerzfrei und dennoch intensiv trainieren zu können. Die Hex Bar - auch Trap Bar genannt - ist dabei eine Sonderform der Langhantel, auf dessen beiden Enden ebenfalls Gewichtsscheiben aufgeschoben werden können. Der Mittelteil der ATS® Hex Bar ist hingegen sechseckig geformt, sodass sich der Sportler während der Übungsausführung „in die Hantel hinein stellen" kann. Seitlich von den Beinen befinden zwei Griffe, die mit einer rutschfesten Präzisionsrändelung ausgestattet sind und dem Sportler einen besonders sicheren Halt während der Übungsausführung geben. Neben der besonderen Eigenschaft, dass der Sportler das Gewicht nicht auf den Schultern und dem Rücken tragen muss, ermöglicht unsere ATS® Squat Hex Bar zudem, dass sich das Gewicht - im Gegensatz zum Training mit der Langhantel - nicht vor dem Körper, sondern seitlich davon befindet, was den Bewegungsablauf gerade für Anfänger deutlich erleichtert sowie eine aufrechte Körperhaltung unterstützt und somit die Wirbelsäule entlastet. Weitere Gründe, warum Sie regelmäßig - besonders zu Hause - mit der ATS® Squat Hex Bar trainieren sollten sind:
- Zahlreiche Hex Bar Übungen, wie beispielsweise die Hex Bar Deadlifts oder Squats, sind deutlich einfacher zu erlernen als die klassischen Grundübungen mit der Langhantel. Besonders Trainingseinsteiger profitieren hiervon, da Sie die Übungen gleich von Anfang an richtig lernen und das Verletzungsrisiko so im Training senken können.
- Beim Training mit der ATS® Hex Bar wird automatisch eine aufrechte Körperhaltung erzwungen, die es auch Personen mit Rückenproblemen ermöglicht, wieder schmerzfrei und sicher zu trainieren.
- Darüber hinaus bietet sich die ATS® Squat Hex Bar auch ideal für das schwere Beintraining an. Auch wenn kein Squat Rack oder Beinpresse zur Verfügung steht, kann mit der Hex Bar viel Gewicht präziser bewegt werden, ohne dass der Rücken stark belastet wird. Die ATS® Hex Bar bietet sich somit auch ideal für das Home Gym bzw. das Krafttraining zu Hause an!
- Schulter- oder Handgelenksschmerzen beim Bankdrücken? Auch hier bietet die ATS® Hex Bar eine tolle Alternative zur Langhantel, da die Hände und Schultern in einer natürlichen Haltung die Bewegungen ausführen können und die Gelenke somit entlastet werden.
- Wer immer nach Schema F trainiert und nie Abwechslung in sein Training bringt, riskiert auch als gesunder Sportler muskuläre Dysbalancen. Der einzigartige Griff der Hex Bar und die spezielle, aufrechte Körperhaltung während der Übungsausführung helfen dabei, häufig vernachlässigte Muskelgruppen wieder aufzuwecken und neu herauszufordern. Zudem ist es immer empfehlenswert, weiter an seiner Übungsausführung und Technik zu feilen, um so die Kraftwerte an der Langhantel zu verbessern und das Verletzungsrisiko weiterhin gering zu halten.
- Ähnlich wie bei der Langhantel kann das Trainingsgewicht auch bei der ATS® Squat Hex Bar durch das Aufschieben von Gewichtsscheiben variiert und dem Trainingsstand angepasst werden.
- Die hochwertige Messingbuchse sorgt für einen optimalen Rundlauf und erhöht somit zusätzlich den Komfort beim Training.
- Unsere ATS® Squat Hex Bar besteht aus robustem sowie langlebigen Vollstahl und ist dank der zeitlosen Galvanik-Beschichtung optimal vor Verschleiß und Korrosion geschützt.
- Edle Endkappen im stylischen ATS®-Design runden unsere ATS® Squat Hex Bar auch optisch ab und erhöhen so die Qualitäts- und Designmaßstäbe in Ihrem Home- oder Fitnessstudio!
Material: Vollstahl, galvanisiert
Länge: 1,42 m
Für Hantelscheiben mit einem Innendurchmesser von: 50 mm
Hantelscheibenaufnahme: Ø 50 mm x 320 mm
Griffstangendurchmesser: 28 mm
Eigengewicht: 20 kg
Tragfähigkeit: 150 kg/330 Ibs
Farbe: Silber
Rundum sicher: der antibakterielle Schutz und die Antirutsch-Oberfläche mit griffiger Präzisionsrändelung sorgen für ein besonders hohes Sicherheitsniveau der ATS® Squat Hex Bar - so können Sie sich voll und ganz auf das Training konzentrieren!
Ein Beitrag für die Umwelt: besonders langlebiges Produkt
